Your Personal Trainer
Déjame ayudarte y juntos
¡ALCANZAREMOS LOS OBJETIVOS!
¿Estás buscando mejorar tu salud, tu apariencia estética y tu calidad de vida?
La práctica regular de ejercicio físico, correctos hábitos nutricionales y un estilo de vida activo son elementos indispensables para lograrlo. Todo unido te permitirá mantener tu cuerpo y tu mente en condiciones óptimas para conseguir tus objetivos y afrontar la dura vida diaria.
Soy un apasionado de mi trabajo y éste está dirigido exclusivamente a alcanzar tus objetivos. Lo fundamental para mí es llevar a cabo una práctica deportiva de forma profesional y responsable, adaptándome a tus deseos y posibilidades.
Tengo más de 20 años de experiencia en los campos de la Actividad Física, la Salud y la Educación. A lo largo de los años he visto cómo la vida de las personas cambia a través del deporte. Mejorando tanto las capacidades físicas (en personas con limitaciones que afectaban a su actividad diaria y que ahora pueden volver a una vida normal), como la actitud mental ante la vida (al sentirse mucho más seguros de sí mismos tras la consecución de sus objetivos). En todos los casos, esto se traduce en una mejora de la calidad de vida.
¡Cada persona se transforma en la mejor versión de sí misma!
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Comenzaremos con una entrevista en la que cumplimentaremos un extenso cuestionario, realizaremos test de salud y condición física inicial y determinaremos tus objetivos.
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En función de toda la información recogida anteriormente y en base a fundamentos de Teoría del entrenamiento, Biomecánica y Fisiología, elaboraré un programa de entrenamiento exclusivo adaptado a tus necesidades y objetivos.
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Cada programa tendrá una duración de entre 4 y 12 semanas en función del tipo de entrenamiento, la fase en la que nos encontremos y los días de entrenamiento a la semana.
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Al finalizarlo y en función de los resultados obtenidos, elaboraré uno nuevo para profundizar en la consecución de tus objetivos.
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Cada cierto tiempo realizaremos de nuevo los test y mediciones que hicimos al comienzo para comprobar la evolución y mejora y adaptar los nuevos programas a tus capacidades actuales.
¡Conoce tu cuerpo y descúbrete a ti mismo!
Ejercicio físico saludable
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Mejora de la condición física (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación, equilibrio, ...)
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Pérdida de peso
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Aumento de la masa muscular
Prevención y recuperación de lesiones
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Recuperación tras lesiones musculares, óseas y articulares y operaciones
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Ejercicio para personas con diversidad funcional
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Corrección postural y ergonomía
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Aprendizaje y control de la respiración y la relajación y con ello, de las emociones, el sueño, el estrés, …
Deporte y embarazo
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Ejercicio pre y postparto
